jueves, 28 de mayo de 2015

El amor lo cura todo

Si hace un par de entradas hablaba de uno de los principales causantes del aumento de las consultas de psiquiatría, la adoración a uno mismo, hoy voy a hablar de otro tanto o más relevante (y muy relacionado con el anterior): el sentimiento de vacío o de sinsentido.


Y es que la vida parece compleja, pero no lo es. Resumiendo, resumiendo, podríamos decir que basta con una cosa.


 Amor


¿Y eso es original? Bueno, sí y no. Ya, ya sé que no parece muy original (no he originado yo la idea), pero sí me he basado en lo que el ser humano desde sus orígenes lleva deseando e intuyendo. Luego sí es original.

Me explico. En un resúmen algo más extenso, Maslow resumió las necesidades vitales en 5: 




Ahora vamos a revisar un poco el concepto Amor. Podríamos definirlo como aquello que recibimos cuando nos aman, o aquello que damos al amar. Lo cual nos lleva a la pregunta ¿qué es amar?

Amar es buscar y desear lo complementario (eros hacia lo hetero)
Amar es estar y gozar con lo semejante (filia hacia lo homo)
Amar es cuidar (en latín se diría curar) a quien está poco cuidado (cáritas) en sí
Amar es admirar y alabar a lo más valioso en sí

Quizá por eso dicen que no hay amor más grande que el de los padres a los hijos, pues les aman como complementarios, como semejantes, como a seres que cuidar, y como a seres valiosísimos...

Pues bien. Si revisamos la pirámide de Maslow, veremos que cada nivel de necesidad puede ser saciado por quienes nos aman/cuidan/acompañan/buscan. Y que cuando no tenemos otros que nos aman/cuidan/acompañan/buscan, echamos mano del autoamor/cuidado/compañía/búsqueda. Nuestro deseo de ser válidos quizá no es más que el deseo de atesorar aquellos talentos y frutos que nos hacen ser amables, o amadores. Y nuestro deseo de autorrealización, llegar a dar (es decir, compartir, amar) todo lo que en potencia podemos llegar a dar de nosotros mismos...

O sea, que volvemos al Amor como necesidad/anhelo universal.


Pero el autoamor es insuficiente, así que buscamos conducir a los demás hacia nosotros para que nos amen. 

¿Y cómo conduce uno a un desconocido hacia sí mismo para recibir algo? Es decir, ¿cómo puede uno se-ducir, en un término que hoy usamos de modo instrumental, pero que tiene también uso noble? Uno seduce por lo que atrae. La seducción es el resultado natural de la promesa que recibimos (explícita o no, verbal o no verbal) de que se nos van a saciar necesidades. Es lo que sentimos hacia algo o alguien atractivos

Si alguien (equivocadamete) quiere atraer o ser atraido fugazmente,  todos conocemos las características que seducen rápidamente: 

el dinero (promete seguridad, validez y cuidados) 

la fuerza/altura (promete seguridad y capacidad de lograr cuidados), 

el aspecto sano ( delgado en tiempo de obesidad, grueso en tiempo de hambre) 

el ingenio (promete aliviar la angustia con humor, y resolver problemas con imaginación),

la sumisión o la actitud propicia al apareamiento en la mujer (en el hombre se da por hecho, y puede ser incluso amenazante, o su falta signo de debilidad), 

la dominancia o capacidad de ver los talentos invisibles en el varón (depende de si la mujer da más importancia a su validez y seguridad doméstica o a los enemigos extra domésticos), 

lo muy estrogénico (pechos, labios, caderas) o testosterónico (virilidad) visible, audible u olfateable (atributos masculinos o femeninos). 

Los empresarios nos venden sucedáneos de estos atributos "seductores", y a fe que es un negocio próspero el de lo lujoso, lo estético, lo maquillador que exagera masculinidad o feminidad, lo ostentoso...




Si revisamos la historia de cada uno, veremos que en un rápido vistazo (y por experiencia) uno descubre desde la adolescencia rápidamente si tiene esos atributos "rápidamente se-ductores" de forma extraordinaria, alta, media, baja o extraordinariamente repulsiva. Y decide cultivarlos (o maquillarse a veces) para "cazar". Ocurre que eso sólo es válido para la fugacidad de la "caza" reproductiva, o de la atención de los que nos conocen poco. 

Pero volvamos a nosotros. Nuestra sed de amores es infinita. Ojo, digo de amores, no de cuidados: los niveles más bajos de la pirámide de Maslow sólo necesitan que los saciemos, y si tras hacerlo seguimos llenándolos, caemos en el hartazgo (y en las adicciones) o lo sustituimos por sus sucedáneos comprables (petit amour se llamaban los chocolates que me trajo la semana pasada una antigua paciente agradecida)...

Vuelvo, pues, a decirlo más concretamente: nuestra sed de amores (en el sentido de los tres niveles superiores de la pirámide) es infinita. Por ello, lo buscaremos en filias, eros, admiración o cáritas. 

Buscaremos a los similares para la amistad, y los complementarios para la creación de clan, misión o vida. En este segundo caso, por tanto, no serán los talentos lo común, sino los valores, la misión, la historia, las raíces (aunque evitando lo demasiado próximo), y los "frutos" de esa unión (hijos, empresa...)

Así, buscamos y mantenemos el amor recibido, según sea ese amor ...

cáritas (mientras seamos débiles a ojos de los cuidadores), 

admiración (mientras seamos admirables a ojos de los sensibles), 

filias (mientras seamos similares en talentos y valores a nuestros amigos) 

y eros (mientras conservemos atributos de similar valor, talentos complementarios, valores, historia y frutos compartidos). Para mantener el eros (o sea, para mantener nuestra pareja), hay que cultivar el cuidado de lo semejante, y la aceptación, comunicación sencilla y valoración en el otro de lo complementario. Y crecer juntos, y crecer por separado...






Quiero terminar señalando la que, según cree mucha gente, es la situación deseable, y por tanto a la que deberíamos tender: la de quien tiene amor y validez, y sigue buscando crecer en ambos con eficacia y serenidad, y regala amor y validez a quien se lo merece. Al que es libre, porque hace lo que quiere, y es feliz y da...

Son esas personas a las que llaman ángeles, o santos, de muy diversos credos, pero con un mismo sentir y hacer (Teresa de Calcuta, Vicente Ferrer, Ghandi, el Padre Kolbe, el Padre Damián... y miles de otros cuyo nombre ni siquiera trascendió), ejemplos vivos de Amor y rebeldía humilde para millones de personasaunque su autoconfianza pudiera parecer narcisista y extravagante a ojos que no saben ver (ne scio, necios).







O sea, que al final, los Beatles tenían razón (All we need is love), Michael Jackson tenía razón (mira la letra de Heal the world)Agustín de Hipona tenía razón (dilige et quod vis fac) Jesús de Nazareth tenía razón (Amaos unos a otros) y los niños, en sus primeras palabras escritas, nos cuentan su mayor gozo, y el sueño que perseguirán toda su vida...


martes, 26 de mayo de 2015

Cuídate, cúrate, cuida y cura




En estos tiempos postmodernos, en que el Bienestar parece ser la nueva religión, se me ocurre condensar aquí una serie de mandamientos/invitaciones para que nos hagamos cargo de nuestra propia salud física y mental. Lo hago aplicando esa experiencia que ya nombraba en otra entrada

Si no quieres que ocurra algo indeseable, 
pon medios para que ocurra lo deseable. 

Así pues, si queremos hablar poco de enfermedad, cultivemos la salud. Y no lo hagamos a solas. Somos seres sociales, y vivimos en distintas etapas de la vida acompañados por compañeros de viaje diversos. De hecho, desearse salud unos a otros es viejo como los saludos...



Vamos allá, entonces, con los consejos de salud. Los voy a clasificar en mandamientos e invitaciones. Quizá la palabra mandamiento sea más apropiada para aquellas recomendaciones que pueden dañar a otros en caso de no seguirse (con lo cual, nuestra comunidad/grupo/clan tiene derecho a mandarlos) y la palabra invitación sea más apropiada para aquellas recomendaciones que nos ayudan a vivir sanos como individuos, pero que allá cada cual si no las sigue...




Mandamientos sociales de la salud (transgredirlos puede llegar a ser mortal para otros)

Busca lo bueno, bello y verdadero sobre todas las cosas, y compártelo. Evita especialmente idolatrías tales como adorar a los superdotados o a tu propio ego.

No trivialices los conceptos o palabras importantes, para que no te pase como al cuerpo con los virus atenuados: que se hace inmune. Y sobre todo, no ridiculices lo digno: recuerda el tabú que pesa sobre ridiculizar a los líderes morales, porque con eso perdemos todos.

Cuida y practica la cultura, las tradiciones, las historias y los modos de celebrar de tu pueblo, tu grupo o tu familia. Y respeta las de los demás, mientras no dañen.

Trata con honor a tus padres, a tus mayores, a tu patria y a tu lengua materna. Recuerda que te han cultivado...

No causes intencionadamente daño gratuito a nadie, y menos a los débiles o a los niños.

Cuídate, haciendo cosas que no ensucien injustificadamente tu cuerpo, mente, e imagen pública, ni los de los demás. Especial atención a los tóxicos (sustancias, plantas, animales o personas).

Di la verdad, de acuerdo con la sensatez, según cada caso.

No robes lo que tiene dueño legítimo, ni fantasees con apropiarte ilegítimamente de ello, o con saciar deseos de amor y validez a base de comprar cosas.




Invitaciones al individuo (si quiere ser libre y feliz)

Alivia tus necesidades con sobriedad (hambre, sed, reposo, dolor, excitaciones, limpiezas): saciarse sí, hartarse no. En general, en el medio está la virtud, y en la variedad está el gusto.

Busca la seguridad razonable: el exceso de prudencia es imprudente.

Busca compañía de semejantes que te amen, o te cuiden si estás débil. Busca semejantes a quien amar, o débiles a quienes cuidar. Busca personas con talentos complementarios para llevar a cabo una tarea común (y con dones complementarios para crear vida: recuerda el tabú sobre procrear con lo demasiado similar, con lo "homo", especialmente lo consanguíneo). Ama, admira y alaba en proporción todo lo que merece ser amado, admirado y alabado.

Cultiva tus talentos "diestros" para tu validez y el bien propio y ajeno. Para eso, viene bien rodearse de colegas con talentos afines al nuestro. Cultiva lo básico de tus talentos "zurdos" para tu humildad y autonomía. Para eso, nada mejor que los cursillos rápidos para principiantes, y ya.


Trátate bien, tanto como a quienes tienes próximos. Busca en común el sentido común. Vive en compañía, comunícate mucho y bien, pero encuentra tiempos a solas también para el silencio, la reflexión y el cultivo de tu relación con lo natural más allá de las personas. Vive en el presente la mayor parte del tiempo, y comprende que en la vida hay ciclos. Y lee. Pero lee bien.


Y cuando, como cualquiera, metas la pata y tropieces, di perdón o lo siento a quien hayas dañado, ponte de nuevo en pie, y sigue caminando... 


La venda si hay herida...

Y si ya tienes claro lo anterior, y a pesar de practicarlo sufres daño, vete a un médico de confianza que suplemente algo que alivie ese daño. 

Y si sufres frío, compra ropa. Y si te duelen los pies porque el suelo es duro, lleva buen calzado. 

Ropas, calzado y medicinas son artificios que hay que usar para adaptarse a las hostilidades de la vida, y cuidarse (en latín sería curarse). Depende de la sensibilidad especial de cada uno, y de la dureza del entorno. 


Aunque siempre queda el remedio de buscar un entorno donde tu sensibilidad no te cause tanto daño, y tus talentos sean especialmente útiles...


Ya, ya sé que todo esto se parece mucho a cosas que habrás leído desde niño. Te has dao cuenta tú también, ¿no?

lunes, 18 de mayo de 2015

Actividades de pacientes

LUNES

8h
DESPERTARSE
8- 9 h
Actividades Vida Diaria (HIGIENE + VESTIDO+ HACER CAMA+ VENTILACIÓN HABITACIÓN)
9 – 9.30h
DESAYUNO + MEDICACIÓN

9.30- 10h
ASAMBLEA- Sala 4


10.30- 11.30 horas
Psicoterapia Interpersonal

Sala 4

Caminata
Trabajo individual



11:30- 12h
DESCANSO  //  PRÉSTAMO Y DEVOLUCIÓN DE LIBROS

12- 13 horas

DEPORTE

Gimnasio ó canchas
TALLER de LECTURA 
Sala 4
Trabajo individual

13.45 a 14.30h
COMIDA
14.30 a 15.15h
DESCANSO// SALIDA SI HAS IDO A TODAS LAS ACTIVIDADES

15.45- 16.30 horas
VIDEOFORUM

Sala 4
Trabajo individual


16:30 a 16:45h
MERIENDA

16.45- 17.45 horas
VIDEOFORUM

Sala 4
Trabajo individual
18.00 a 20:30h
VISITAS Y SALIDAS
20.30h
CENA
24h
DESCANSO




MARTES
8h
DESPERTARSE
8 a 9h
Actividades Vida Diaria (HIGIENE + VESTIDO+ HACER CAMA+ VENTILACIÓN HABITACIÓN)
9- 9.30h
DESAYUNO  +  MEDICACIÓN

9:30 a 10h
ASAMBLEA- Sala 4

10.30- 11.30 h

PSICOEDUCACIÓN

Sala 4
Trabajo individual

11:30-12h

DESCANSO  //  PRÉSTAMO Y DEVOLUCIÓN DE LIBROS //  COMPRA COCINA


12- 13 horas
TALLER COCINA 1

Sala 3
-------------

INFORMÁTICA

Sala Informática
-----------
MANUALIDADES

Sala 4
Trabajo individual


13.45- 14:30h
C  O  M  I  D  A
14.30- 15.15h
DESCANSO // SALIDA SI HAS IDO A TODAS LAS ACTIVIDADES

15.45-16.30 horas
INFORMÁTICA BÁSICA 

 Sala  Informática

CAMINATA


PASTILLERO 1

 Sala 4
Trabajo individual


16.30 h
M  E  R  I  E  N  D  A

16.45-17.45 h


MERENDAZO
Trabajo individual
18.00 a 20:30h
VISITAS Y SALIDAS
20.45h
C      E      N      A
24h
DESCANSO


MIÉRCOLES
8h
DESPERTARSE
8 a 9 h
Actividades Vida Diaria (HIGIENE + VESTIDO+ HACER CAMA+ VENTILACIÓN HABITACIÓN)
9 a 9.30h
DESAYUNO + MEDICACIÓN
10 a 10,15h
ASAMBLEA- Sala 4


10.30- 11.30 horas
COGNITIVO

Sala 4
Regulación emocional

Gimnasio
Trabajo individual


11:30 a 12h
DESCANSO  //  PRÉSTAMO- DEVOLUCIÓN DE LIBROS //  COMPRA COCINA


12- 13 horas
MANUALIDADES

Sala 4
INGLÉS

Sala Informática
---
TALLER COCINA 2
Trabajo individual

13 a 13.30h
COMIDA
14 a 15h
DESCANSO// SALIDA SI HAS IDO A TODAS LAS ACTIVIDADES

15.45- 16.30h
TALLER SOLIDARIO
BALONCESTO/ TENIS

ESTÉTICA
Salida a la compra 16:30
16:30-16:45
MERIENDA



16.45-
17.45 h

AJEDREZ, WII, PING-PONG Y OTROS JUEGOS

Sala 4

ACTUALIDAD

Sala Nueva
T. COCINA 3
Trabajo individual


18.00 a 20:30h
VISITAS Y SALIDAS
20.45 h
C  E  N  A
24h
DESCANSO



MIÉRCOLES POR LA TARDE:
CUANDO HAYA SALIDA POR LA TARDE LAS ACTIVIDADES PARA LOS QUE SE QUEDAN SERÁN:


·       15.45- 16.30h: TALLER SOLIDARIO- Sala 2
·       16.45- 17.45 h: JUEGOS DE MESA  con 1 auxiliar-  Sala 4






JUEVES POR LA MAÑANA:
CUANDO HAYA SALIDA POR LA MAÑANA LAS ACTIVIDADES PARA LOS QUE SE QUEDAN SERÁN:


·       10.30- 11.30: DEPORTE  con 2 auxiliares-   Gimnasio o en calle (según tiempo)
·       12- 13 h: MANUALIDADES  con  enfermera y 1 auxiliar-   Sala 4




JUEVES
8h
DESPERTARSE
8 a 9 h
Actividades Vida Diaria (HIGIENE + VESTIDO+ HACER CAMA+ VENTILACIÓN HABITACIÓN)
9 a 9.30h
DESAYUNO + MEDICACIÓN

9:30-10h

ASAMBLEA

10.30- 11.30 horas
EXPRESION

Sala 4
DEBATES

Sala Nueva

Trabajo individual



11:30- 12h

LIBRE // PRÉSTAMO Y DEVOLUCIÓN DE LIBROS



12- 13.30 h

GRUPO COMUNITARIO
con todo el personal+-
Sala 4
Trabajo individual

Ricardo
13.45- 14.30 h
C  O  M  I  D  A
14.30 -15.15h
DESCANSO// SALIDA SI HAS IDO A TODAS LAS ACTIVIDADES


15.30- 16.30 horas
PASTILLERO 2
con enfermera/ 
Sala 4
INFORMÁTICA BÁSICA

Sala Informática
----------
CAMINATA
Trabajo individual

.
16:30 h
 E  R  I  E  N  D  A
17 h
LIBRE / SALIDAS
20.45 h
C      E      N      A
24h
D E S C A N S O


VIERNES               
8 h
DESPERTARSE
8 a 9 h
Actividades Vida Diaria (HIGIENE + VESTIDO+ HACER CAMA+ VENTILACIÓN HABITACIÓN)
9- 9.30 h
DESAYUNO + MEDICACIÓN

9:30 a 10h

A  S  A  M  B  L  E  A

10.30- 11.30 h


CAFETAZO

Todos


11:30 a 12h

LIBRE // PRÉSTAMO Y DEVOLUCIÓN DE LIBROS


12- 13 h


Educación para la salud
(con enfermera)- Sala 4

13.45 a 14.30h
C  O  M  I  D  A
14.30 a 15.15h
DESCANSO // SALIDA SI HAS IDO A TODAS LAS ACTIVIDADES


15.30- 16.30 h


TALLER DE RELAJACIÓN
TODOS
Sala 4
16:30 h
 E  R  I  E  N  D  A
17 h
LIBRE/ SALIDAS
20.45h
C    E    N    A
24h
DESCANSO



ADEMÁS DE LO ARRIBA APUNTADO, SE OFRECE:

-       SALIDAS DE GRUPO SEMANALES A MUSEOS, CINE, BOLERA, PARQUES, LUGARES DE INTERÉS...

-      CELEBRACIÓN DE FIESTAS PROPIAS DEL CENTRO, Y DE FAMILIAS DOS VECES AL AÑO (PRENAVIDAD, PREVERANO)

-     CELEBRACIÓN DE CUMPLEAÑOS

-      CELEBRACIÓN DE ALTAS (EN LA ASAMBLEA DEL DÍA, CON DISCURSO, RECONOCIMIENTO DE LOGROS, AGRADECIMIENTOS, Y ENTREGA DE REGALO)

-     ACTIVIDADES DE VOLUNTARIADO LOS VIERNES Y FINES DE SEMANA

-     ACTIVIDADES PROPIAS (ASISTENCIA A CURSOS, CITAS MÉDICAS, RECURSOS AMBULATORIOS DE REHABILITACIÓN, DESCANSO ESPECIAL POR CUIDADO O CELEBRACIÓN FAMILIAR)